Saiba como os seus pensamentos influenciam a sua maneira de ser
Muitas pessoas buscam o autoconhecimento. Saber “quem você é” é um passo fundamental para descobrir o que você precisa e assim alcançar os seus objetivos.
A procura por PNL, psicologia, coaching e outras técnicas e ciências para o auto aperfeiçoamento tornam-se cada vez mais comuns porque as pessoas estão percebendo a necessidade de desvendar como o poder da mente desempenha um importante papel no sucesso pessoal em diferentes áreas da vida.
Descubra a influência dos seus pensamentos e da sua mentalidade para formar quem você é e conquistar o que você deseja!
Comunicação
A comunicação vai além de uma forma de se expressar, pois é também uma maneira que pode delimitar a sua realidade e sua forma de compreender o mundo. Sua perspectiva pessoal, por exemplo, pode não coincidir com a de seus interlocutores, criando um obstáculo para passar a sua mensagem e chegar ao seu objetivo.
Por isso é necessário compreender que existem diferentes tipos e formas de comunicação, como a intrapessoal e a interpessoal. A primeira está relacionada com o que você pensa e sente, enquanto a segunda está nas palavras ditas em voz alta, em seus gestos, comportamentos e posturas.
Trabalhar sua maneira de se comunicar amplia suas possibilidades. É possível, por exemplo, explorar as sensações através da sua linguagem, recorrendo a ideias mais visuais, auditivas, entre outras, para causar maior envolvimento sobre o que você diz.
Ancoragem
A ideia de ancoragem está presente também na psicologia comportamental e na PNL e está intrinsecamente ligada à sua mente. Para entender esse conceito, pense em uma situação que pode causar angústia e ansiedade. Depois de definir esse momento, busque confrontar essa realidade ao ancorar uma outra situação, desta vez mais agradável, gerando um efeito mais relaxante e positivo em sua memória.
Isso pode ser feito por visualizações e também por técnicas de respiração, ajudando a enfraquecer o seu medo e auxiliando a enfrentar situações de estresse apenas com o poder da sua mente.
Esta é uma das técnicas de PNL para reprogramar a sua maneira de enfrentar as situações que podem te causar efeitos negativos.
Ecologia de sistemas
Todas as pessoas vivem e seguem um sistema de crenças e valores que foram sendo determinados ao longo de suas vidas. Essas são as forças que funcionam como guias em seus eixos neurológicos. As crenças são as concepções individuais de mundo, atuando ao promover uma ação e um comportamento. No entanto, em algumas situações elas estão tão arraigadas que sequer é possível perceber que elas são prejudiciais.
Por isso é necessário se aprofundar na ecologia de sistemas, tomando consciência e reorganizando as estruturas de um modo saudável e benéfico. Nesse quesito, as palavras, noções de tempo, crenças e linguagem devem ser trabalhadas para gerar uma mudança efetiva.
Quer saber mais sobre como a PNL pode te ajudar a descobrir e usar o poder da sua mente a seu favor? Veja aqui nossas outras publicações e conheça todos os nossos cursos e treinamentos!