Inteligência emocional, comunicação, soft skills, relacionamento... São assuntos que permeiam nosso dia a dia e têm influência direta em nossa qualidade de vida. Criamos uma série de conteúdos para demonstrar como a PNL pode atuar e se relacionar à temas importantes da nossa vida pessoal e profissional.
Confira nossos materiais para tirar dúvidas, se aprofundar em temas importantes relacionados à PNL e aprender algumas técnicas e ferramentas dessa poderosa metodologia.
É muito provável que você já tenha uma ideia do que é autoestima. Amar a si mesmo, reconhecer o próprio valor, confiar nas próprias capacidades. Todas essas coisas fazem parte da autoestima de alguma forma.
Contudo, o que ninguém entende bem é que uma autoestima equilibrada tem o poder de atuar diretamente nos seus resultados de sucesso e de fracasso. Por esse motivo, é importante falar desde já que estimar a si mesmo não é só uma questão de “amor-próprio”.
Por exemplo, uma estima forte demais pode te levar ao orgulho ou a ilusão de que você é superior ao outro, fechando as possibilidades de reconhecer suas limitações e traçar planos para evolução nos relacionamentos.
De mesma maneira, uma autoestima baixa pode gerar sentimentos de tristeza, ansiedade, conflitos internos, dificuldade de se relacionar de maneira saudável e equilibrada… Entre outras coisas.
Seja como for, a verdade é que muitas das nossas emoções, conflitos e barreiras são, na verdade, um desequilíbrio na maneira que enxergamos a nós mesmos.
Entretanto, uma autoestima equilibrada é um dos maiores fatores de sucesso das pessoas de sucesso.
Isso se dá porque as crenças que você tem sobre si mesmo, como a avaliação de sua própria aparência, emoções e comportamentos são influencia direta sobre o que você escolhe, a maneira que você age, os pensamentos que você tem.
Possuir uma autoestima equilibrada pode transformar totalmente sua vida. E essa é a verdadeira importância dela.
Então, vamos lá, afinal… O que é Autoestima?
Em psicologia, o termo “autoestima” é usado para descrever o quanto você se auto aprecia e gosta de si mesmo. É a qualidade de um indivíduo satisfeito com sua identidade e que possui autoconfiança e autovalorização.
Em outras palavras, é a avaliação e o julgamento que você faz de si mesmo.
Uma baixa autoestima, por exemplo, pode fazer com que as pessoas se sintam derrotadas ou deprimidas. Da mesma maneira pode levá-las a fazerem escolhas erradas, a entrarem em relacionamentos tóxicos ou a não atingirem todo o seu potencial.
Da mesma maneira, uma autoestima mais elevada faz com que as pessoas, mesmo com medo, encarem as situações de maneira corajosa e resiliente. Não se preocupem muito com o que as pessoas pensam; acreditam e confiam no seu próprio potencial e capacidade.
Dessa forma, a autoestima desempenha um papel significativo em sua motivação ao longo de sua vida.
Por exemplo, a confiança no valor de alguém como ser humano é um recurso interno relevante e geralmente um fator altamente positivo na vida; está relacionado com realizações, bons relacionamentos e satisfação.
É importante deixar claro que a experiência de cada pessoa é diferente, mas ao longo da vida, a autoestima parece aumentar e diminuir de maneiras previsíveis e sistemáticas.
Segundo a Super Abril, pesquisas conduzidas por cientistas da Universidade de Berna, na Suíça, sugerem que a autoestima cresce, em graus variáveis, até os 60 anos, quando permanece estável antes de começar a declinar na velhice.
Em outras palavras, a autoestima afeta desde o seu sucesso acadêmico, profissional, até a qualidade de seus relacionamentos e a sua saúde mental e é essa influência direta sobre todas as áreas da nossa vida que sua importância entra em destaque.
Sucessos ou retrocessos, tanto pessoais quanto profissionais, podem alimentar flutuações nos sentimentos de autoestima.
Nenhuma pessoa é menos digna do que a outra e ninguém é considerado mais importante. Saber esse detalhe é crucial para sentir-se mais confiante e ter uma autoestima saudável, ajuda a deixar de lado o medo de valer menos que os outros.
A pessoa confiante é facilmente identificada e chama a atenção, mas e as pessoas com baixa autoestima?
Muitas pessoas não fazem ideia de que têm a autoestima baixa e sofrem por conta disso.
O ideal é procurar um equilíbrio saudável entre alta e baixa autoestima. Por isso, identificar quais sinais demonstram uma autoestima mais forte, também é necessário.
Busque seu equilíbrio e transforme sua realidade. Você acha que é possível estar imune aos desafios da vida, mesmo quando as coisas parecem sem solução?
A PNL ajuda você a aprender a se valorizar, da mesma forma que aconteceu com a nossa aluna Amanda.
Ajuda você a se colocar no centro da sua própria vida e a não esperar que alguém considere você importante, mas você mesmo.
A autoestima saudável servirá como uma maneira estratégica para encarar qualquer dificuldade. Todos nós passamos por desafios, problemas e decepções durante as nossas experiências pessoais e profissionais. O que nos diferencia é como enfrentamos cada um desses desafios.
Não espere ninguém dizer a você o que fazer. Aprenda a se conhecer melhor por meio das técnicas de PNL, você vai desenvolver habilidades para repensar e rever seus comportamentos para aplicar a mudança necessária, de acordo com a sua necessidade e a sua dor.
Você pode começar observando seu comportamento a partir do que descrevemos acima e promover pequenas mudanças que vão ajudar você em seu crescimento pessoal e na difícil tarefa de entender que é possível aceitar a si mesmo.
Depois, é você acreditar que tentar aumentar a sua autoestima é bom para você e para as pessoas que estão ao seu redor, e sem dúvida vai fazer você sentir que é possível se tornar a pessoa que você gostaria de conhecer.