Inteligência emocional, comunicação, soft skills, relacionamento... São assuntos que permeiam nosso dia a dia e têm influência direta em nossa qualidade de vida. Criamos uma série de conteúdos para demonstrar como a PNL pode atuar e se relacionar à temas importantes da nossa vida pessoal e profissional.
Confira nossos materiais para tirar dúvidas, se aprofundar em temas importantes relacionados à PNL e aprender algumas técnicas e ferramentas dessa poderosa metodologia.
Descubra algumas técnicas para administrar seu tempo de maneira mais eficiente
Apesar de ter participado de inúmeros treinamentos, e ter lido muito sobre como administrar o tempo, até 2006 eu não havia encontrado uma ferramenta que realmente fizesse sentido para mim. Eu começava a utilizar as ferramentas e acabava abandonando no meio do caminho.
Foi então que li o livro do Christian Barbosa, “A Tríade do Tempo” e realmente, a partir daí, planejar o meu tempo virou hobby.
O 1º. ponto – e o mais importante, é que você pare e faça uma reflexão sobre as perguntas abaixo:
Vantagens de administrar melhor o seu tempo: são várias as vantagens que você tem ao administrar melhor o seu tempo. Veja algumas:
Mas como fazer isto?
As três esferas juntas compõem a forma que você utiliza seu tempo, sem haver interseção das esferas.
A Esfera da Importância: nesta esfera as atividades são relacionadas com nossas metas, projeto de vida, sonhos e visão de futuro.
Por isso, escreva algumas atividades importantes que você gostaria de fazer nos próximos dias:
A Esfera da Urgência: é toda tarefa que deve ser feita imediatamente, que gera algum tipo de problema se não for executada. De acordo com o autor, o mundo globalizado é dependente da urgência.
Uma tarefa importante, que não recebeu a atenção devida e deixou de ser feita no tempo previsto, pode se tornar urgente.
A Esfera das Circunstâncias: qualquer tipo de atividade que você é levado a fazer em função de uma situação, condição, ambiente ou outra pessoa – sem a sua vontade total.
Você deixa as circunstâncias tomarem conta da sua vida quando está na posição de passageiro e deixa que a vida faça escolhas para você. Nela, você está colocando sua vida e seu destino nas mãos da sorte, do que der e vier.
Por exemplo: Alguém te chama para tomar um café, você está cheio de coisas para fazer, mas acaba indo, “porque afinal de contas…”.
Diminuindo a Esfera da Urgência: a melhor forma de prevenir as urgências é o planejamento. Pense nas atividades urgentes da última semana e responda estas perguntas:
Para diminuir a Esfera da Urgência:
Diminuindo a Esfera das Circunstâncias: Para fugir das circunstâncias além de disciplina e planejamento é necessário mudar hábitos, e isto exige ATITUDE. Por isso, você precisa:
Para diminuir a Esfera das Circunstâncias:
Assuma a responsabilidade: se você quer diminuir a esfera da circunstância e urgência, é preciso assumir a responsabilidade por essas decisões. Assuma também uma postura mais assertiva e proativa.
Comece a tomar iniciativa na sua vida, controlar seus sentimentos, e ser mais ativo. Com isso, você também irá parar de culpar os outros por tudo e se sentirá mais agradecido.
A coisa mais divina que há no mundo é viver cada segundo como nunca mais.
Por: Fernanda Palácios